デパートのカウンターで勧められたり、SNSの口コミで気になったりして、「ちょっと高いけど、思い切って買ってみようかな」と考えている方も多いと思います。

ただ、口コミを調べていると気になる声も見つかります。「肌が赤くなった」「ニキビが逆に増えた気がする」——せっかく1万円近く出すなら、こういう声の理由も知ってから決めたいですよね。

わたし自身、スキコンが気になって購入を検討したとき、この「合わない人がいる理由」をかなり調べました。この記事では、そのとき分かったことを共有します。

この記事でわかること

• スキコンが合わないと言われる2つの理由
• 合わない可能性がある人の特徴（傾向）
• 使い始めて肌が荒れたときの、やめ時の判断基準

「スキコンでニキビが増えた」という声は実際にある

スキコンの正式名称は「アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N」。110mlで3,850円、330mlの大きいサイズだと9,350円（税込）の、いわゆる憧れのデパコス化粧水です。

口コミサイトやQ&Aサイトを見ていると、「肌荒れやニキビができにくくなった」という良い声が多い一方で、こんな声も一定数見つかります。

• 使い始めたら肌が赤くなった
• ニキビが逆に増えた気がする
• さっぱりしすぎて乾燥する

「ニキビを防ぐ」と公式がうたっている化粧水なのに、なぜこういう声が出るのか。調べていくと、理由は大きく2つに整理できました。

調べてわかった、合わない可能性のある2つの理由

① エタノール（アルコール）の配合が多めだから

スキコンの使用感といえば、あのスーッとした清涼感。実はこれ、エタノール（アルコール）が比較的多く配合されていることによるものです。

エタノールは、さっぱりした使い心地や肌のひきしめ感を出してくれる成分ですが、肌質によっては刺激になることがあります。

• アルコールに敏感な体質の人は、赤みやかゆみが出ることがある
• 乾燥肌の人は、さらに乾燥が進んでしまうことがある

そして、ここがニキビとつながるポイントなのですが、肌が乾燥すると、それを補おうとして皮脂が過剰に出やすくなると言われています。「さっぱりするのに、かえってニキビが気になる」という声の背景には、この乾燥→皮脂過剰の流れがある可能性があります。

口コミサイトのQ&Aでも、「スキコンにはエタノールが入っているので合わない方もいます」という回答が複数見られました。合う・合わないが分かれるのは、この成分特性が大きいようです。

② 「ニキビを防ぐ」化粧水であって、「治す」ものではないから

もう一つは、期待と役割のギャップです。

スキコンは医薬部外品で、肌あれ防止の有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合しています。公式の効能はあくまで「ニキビ・肌あれを防ぐ」こと。つまり、今あるニキビを治療する薬ではありません。

「ニキビに効く」というイメージで、炎症を起こしているニキビだらけの肌に使うと、エタノールの刺激がしみたり、期待した変化が感じられなかったりして、「合わなかった」という感想につながりやすいのだと思います。

今まさに炎症ニキビがひどい時期は、化粧水でのケアより先に皮膚科に相談するほうが近道、というのが調べていての正直な感想です。

合わない可能性がある人の特徴

口コミの傾向と成分の特徴から、合わない可能性がある人・合いやすい人をまとめるとこんな感じです。

とくに「消毒液で肌が赤くなりやすい人」は、エタノールへの反応が出やすいサインなので、慎重に検討したほうがよさそうです。

使い始めて肌が荒れたら？やめ時の判断基準

「もう買って使い始めたけど、なんだか調子が悪い」という場合の判断基準も整理しておきます。

すぐに使用をやめたほうがいいサイン

• 赤みやかゆみが日に日に強くなっている
• 腫れやヒリつきがある
• 使うたびに同じ症状が繰り返される

こうした症状は、肌に合っていない可能性が高いサインです。もったいない気持ちはすごく分かりますが、無理に使い続けると肌のバリア機能がさらに弱ってしまうことがあります。

「一時的な反応なのか、合っていないのか」の見分け方については、SK-IIで同じテーマを調べた記事で比較表つきで詳しくまとめています。判断に迷っている方はこちらも参考にしてみてください。

→ SK-IIを使ったら顔がかゆくなった｜原因を調べてわかった2つのこととやめ時の判断基準

→ SK-IIで肌荒れしたのに使い続けた話｜好転反応だと信じた1週間の失敗と、やめてわかったこと

それでも試したい人は、小さいサイズからがおすすめ

ここまで読んで「それでもやっぱり気になる」という方は、いきなり330ml（9,350円）ではなく、110mlの小さいサイズ（3,850円）から試すのが安心だと思います。

• まず二の腕の内側などでパッチテストをする
• 顔に使うときは、最初は1日1回・夜だけなど少なめから
• 2〜3週間使って問題がなければ、大きいサイズを検討する

デパートのカウンターに行ける方は、サンプルをもらってから決めるのもひとつの方法です。

「合わなそう」と感じた人のプチプラ選択肢

「自分は乾燥肌だから合わなそうだな」と感じた方に向けて、実際にわたしが使ってよかった保湿系のプチプラ化粧水も紹介しておきます。

白潤プレミアム（ロート製薬）

とろみがあってしっかり保湿できるのに、べたつかない化粧水です。乾燥もニキビも気になる混合肌のわたしが1ヶ月使って、肌が落ち着いた実感がありました。1,000円以下で試せるので、失敗してもダメージが少ないのもうれしいところです。

→ 白潤プレミアムを混合肌が1ヶ月使ったレビューはこちら

イプサ ザ・タイムRアクア

アルコール無添加で、肌のベースを整えることに特化した化粧水。さっぱり系が好きだけどエタノールが心配、という方の選択肢になると思います。

→ イプサと白潤プレミアムを比較したレビューはこちら

まとめ

スキコンは50年以上愛されてきた名品ですが、誰にでも合う化粧水ではありません。

この記事のまとめ

• 合わないと言われる理由は「エタノール多め」と「防ぐ化粧水であって治すものではない」の2つ
• アルコールに敏感な人・乾燥肌の人・炎症ニキビが多い人は慎重に
• 使って赤み・かゆみが強くなるなら、無理せず中止を
• 試すなら110mlの小さいサイズやサンプルから

高い化粧水だからこそ、「憧れ」だけで決めずに、自分の肌質と相談して選んでみてください。この記事がその判断材料になればうれしいです。

投稿 スキコンが合わないとニキビが増える？調べてわかった2つの理由と、やめ時の判断基準 は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

アゼライン酸って何？ナイアシンアミドと何が違うの？

アゼライン酸は、小麦や大麦などの穀物に含まれるジカルボン酸という成分です。 海外では皮膚科でも処方されることがある成分で、日本でも近年スキンケアコスメへの配合が増えてきました。 主に期待できる働きはこちら。

• 皮脂バランスを整える（テカリ・毛穴詰まりのケアに）
• 肌のターンオーバーをサポートする（古い角質のケアに）
• 色素沈着へのアプローチ（チロシナーゼという酵素の働きを抑える作用）

ニキビ跡といっても種類がありますが、アゼライン酸が特に期待されるのは 赤みや色素沈着タイプ のケアです。

ナイアシンアミドとの違いは？

白潤プレミアムに配合されているナイアシンアミドも、ニキビ跡ケアの代表的な成分。2つの違いを簡単に整理するとこんなイメージです。

どちらが優れているというわけではなく、アプローチの方向性が少し違う、という感じです。

アヌア アゼライン酸15、混合肌に向いてる？

Anuaのアゼライン酸15 インテンスカーミングセラムは、アゼライン酸を15%配合した美容液。さらにCICA（ツボクサエキス）やヒアルロン酸も入っていて、ケアしながら保湿もできる設計になっています。 テクスチャーはさらっと軽め。べたつかず、スーッとなじむタイプなので、Tゾーンのテカリが気になる混合肌にはうれしい使用感です。

混合肌の口コミをまとめると…

良かった声として多いのはこちら。

• 「テカリが落ち着いた」
• 「毛穴の黒ずみが気にならなくなってきた」
• 「ニキビの頻度が減った気がする」
• 「べたつかないのに乾燥しにくい」

一方、気になる声も正直にお伝えすると。

• 「使い始めにヒリヒリした」
• 「乾燥が気になった」（保湿が少ないと感じる人も）
• 「ニキビが一時的に増えた気がした」という声も

アゼライン酸は肌のターンオーバーを促す成分なので、使い始めに肌が一時的に揺らぐことがあるようです。続けることで落ち着いたという口コミが多いですが、刺激を感じたら頻度を落とすのが安心です。

こんな人に向いてるかも

• 混合肌でテカリとニキビ跡が両方気になる
• さらっとした使用感が好き
• 今のスキンケアにプラスワンしたい

混合肌での使い方と順番

アゼライン酸は使う順番が大切です。 基本の順番はこちら。 洗顔 → 化粧水 → アヌア アゼライン酸 → 乳液・クリーム → （朝は）日焼け止め 化粧水で肌を整えてから使うのがポイント。乾いた肌に直接つけると刺激を感じやすくなることがあります。

使うときの注意点

① 紫外線対策は必須 アゼライン酸はターンオーバーを促す成分のため、紫外線の影響を受けやすい状態になることがあります。朝使う場合は日焼け止めをしっかり。 ② 最初は週2〜3回からがおすすめ 毎日使えるアイテムですが、肌が慣れていない最初の1〜2週間は頻度を落とすと安心です。 ③ パッチテストを忘れずに 新しいスキンケアを試すときの基本。耳の後ろや二の腕の内側で確認してから使いましょう。

白潤プレミアムと使い分けるとしたら？

白潤プレミアムはナイアシンアミド配合で、しっとりした使い心地と美白ケアが特徴。アヌアのアゼライン酸はさらっとした軽いテクスチャーで、皮脂バランスや角質ケアにアプローチします。 どちらも「ニキビ跡の赤みや色素沈着を気にする人」に向いた成分ですが、使用感や得意なことが少し違います。 私なりの整理はこんなイメージ。

• まずプチプラでニキビ跡ケアを始めたい → 白潤プレミアムがスタートしやすい
• テカリや毛穴も一緒にケアしたい → アヌア アゼライン酸を加えてみる価値あり

どちらか一方ではなく、肌の状態に合わせて使い分けたり、併用したりするのもひとつの選択肢だと思っています。

まとめ

アゼライン酸は、ニキビ跡ケアの次のステップとして気になる成分。アヌアのアゼライン酸15は、混合肌でテカリもニキビ跡も気になる人に向いている美容液です。 試してみたい方はこちらから。

ANUA アヌア アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム 30ml 美容液 楽天で購入

ニキビ跡ケアで白潤プレミアムを使ってみた話はこちら。 → ニキビ跡の赤みにプチプラで挑んだ話｜白潤プレミアムを1ヶ月使って分かったこと→ 【実体験】ストレスニキビにイプサを使ったら効果あり｜白潤プレミアムでも同じ効果だった話

投稿 ニキビ跡が気になる混合肌が注目した、アヌア アゼライン酸15。白潤プレミアムとの違いと、使い方まとめ は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

スキンケアあるあるだと思うんですが、これが地味にしんどいんですよね。ファンデーションで隠しても、すっぴんになると赤みが目立ってしまう。

「高いケアをしなきゃいけないのかな」と思いつつ、まずは手元にあった白潤プレミアムで試してみることにしました。

この記事では、ニキビ跡の赤みにプチプラで挑んだ1ヶ月の記録をまとめています。

この記事でわかること

• ニキビ跡の赤みがなぜ残るのか
• プチプラで選ぶなら何を基準にすればいいか
• 白潤プレミアムを1ヶ月使った正直な変化

ニキビ跡の赤みはなぜなかなか消えないの？

ニキビが治っても赤みが残るのは、炎症のあとに毛細血管が残ってしまうためです。

ニキビ（炎症ニキビ）が起きると、肌は回復しようとして血管を増やします。ニキビ自体が治っても、その毛細血管がしばらく残るため、赤みとして見えることがあります。

ニキビ跡の種類と今回フォーカスするもの

ニキビ跡には主に3種類あります。

今回フォーカスするのは「赤み」タイプです。色素沈着やクレーターとは原因が異なるため、ケア方法も変わってきます。

自然に消えるまでの期間の目安

赤みタイプは、何もしなくても3ヶ月〜半年で薄くなってくることが多いです。

ただ、適切なケアをすることで回復を少し早めたり、新しいニキビ跡を作らないようにしたりすることはできます。「完全に消す」というよりも「薄くする・維持する」というくらいの気持ちで向き合うのが現実的だと思います。

プチプラでニキビ跡の赤みをケアするなら何を選ぶ？

プチプラでニキビ跡の赤みをケアしたいなら、成分に注目して選ぶのが大切です。

ビタミンC誘導体配合のものを選ぶ理由

ビタミンC誘導体は、以下のような複合的なアプローチができる成分です。

• メラニン生成を抑える（色素沈着の予防）
• 炎症を鎮める（赤みへのアプローチ）
• コラーゲン生成を促す（肌のハリ・回復力を上げる）

赤みだけでなく、色素沈着の予防にもなるので、ニキビ跡全般のケアに向いています。

プチプラ候補を整理してみた

ドラッグストアで手に入るプチプラ候補を整理しました。

わたしが選んだのは白潤プレミアム。理由はシンプルで、すでに手元にあったから。それと、乾燥も気になっていたので、保湿もしながらケアできるのがよかったです。

肌ラボ 白潤プレミアム 薬用 浸透美白化粧水(170ml)【ハダラボ】[トラネキサム酸 シミ そばかす 無着色 無香料] 楽天で購入

白潤プレミアムをニキビ跡の赤みに1ヶ月使った結果

使い方・日々のルーティン

特別なことはしていません。

1. 洗顔後すぐ（まだ少し水分が残っている状態で）
2. 手のひらに500円玉大を出す
3. 顔全体をやさしく包み込むように馴染ませる
4. ニキビ跡が気になる部分は、もう一度重ねてハンドプレス

コットンは使わず手のひら塗りにしています。コットンの摩擦が敏感になった肌に負担になりそうだったので。

1週目・2週目・1ヶ月後の変化

1週目：見た目の変化はなし、でも肌の調子が上がった

赤みには変化がありませんでした。ただ、洗顔後のつっぱりがなくなって、全体的に肌の調子が安定してきた気がしました。

2週目：赤みが少し落ち着いてきた気がする

気のせいかもしれないレベルですが、ファンデーションをつけたときに赤みが出にくくなったように感じました。

1ヶ月後：目立たなくなったのは正直嬉しかった

使い始め前と比べると、赤みが薄くなっていました。完全に消えたわけではないけれど、すっぴんでも以前ほど気にならなくなったのは確かです。劇的な変化というよりは、じわじわ落ち着いていくイメージです。

よかった点・気になった点

よかった点

• しっかり保湿されるのに、べたつきがない
• ニキビ跡ケアしながら、乾燥ケアも同時にできる
• コスパがよくて無理なく続けられる
• 敏感になった肌にも刺激が少なかった

気になった点

• テクスチャーにとろみがあって、夏場はやや重く感じることも
• 劇的に赤みが消えるわけではない（地道な継続が前提）
• ボトルが大きくて旅行に持ち歩きにくい

「すぐに消したい」という期待で使うと物足りないかもしれません。ただ「コスパよく続けながらじわじわ改善したい」というスタンスにはよく合っていると思います。

白潤プレミアムで赤みが消えなかった場合の次の手

1ヶ月ケアしても改善が見られない場合もあると思います。そのときの選択肢をまとめます。

まずは3ヶ月続けてみる

赤みタイプのニキビ跡は、肌のターンオーバーが1サイクル（約1ヶ月）ではなく、2〜3サイクル分（3ヶ月）続けることで変化が出やすくなります。1ヶ月で効果を実感できなくても、すぐやめずに3ヶ月を目安にしてみてください。

美容液をプラスする

化粧水だけで物足りない場合は、ビタミンC系の美容液を化粧水の後にプラスするのも有効です。浸透率が高い美容液タイプは、化粧水より集中的にアプローチできます。続けやすいプチプラ美容液から始めるのがおすすめです。

改善しないなら皮膚科・美容皮膚科も選択肢に

3ヶ月以上ケアしても変化がない場合や、クレーターになっている場合は、セルフケアの限界かもしれません。皮膚科や美容皮膚科では、ピーリングやレーザーなどより直接的なアプローチができます。コスパだけで考えず、状態に応じた選択をしてみてください。

ニキビそのものを減らすことも同時進行で

ニキビ跡を気にしながら、新しいニキビも繰り返している方も多いと思います。わたしの場合はストレスが原因のニキビが続いていた時期があって、そのときにイプサと白潤プレミアムを試した経験があります。

→ ストレスニキビにイプサを使ったら効果あり｜白潤プレミアムでも同じ効果だった話

ニキビ跡より先に、ニキビをそもそも作らない環境を整えることも、長期的には近道だと感じています。

まとめ

ニキビ跡の赤みはすぐに消えるものではないけれど、プチプラコスメでも継続することで変化は出てきます。白潤プレミアムは「保湿もしながらニキビ跡もケアしたい」という人に向いていると感じました。コスパよく続けられるので、まずは3ヶ月試してみるのをおすすめします。

この記事のまとめ

• ニキビ跡の赤みは毛細血管の残存が原因。自然に消えるまで3ヶ月〜半年が目安
• プチプラ選びはビタミンC誘導体配合かどうかを確認する
• 白潤プレミアムは保湿×美白ケアが1本でできてコスパ◎
• 劇的な変化を期待せず、3ヶ月を目安に継続することが大切

投稿 ニキビ跡の赤みにプチプラで挑んだ話｜白潤プレミアムを1ヶ月使って分かったこと は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

そんな経験、ありませんか？

高いお金を出して買った化粧水だからこそ、「これって大丈夫なの？続けていいの？」と不安になりますよね。

この記事では、SK-IIを使ったときにかゆみや赤みが出る原因と、続けるかやめるかの判断基準を調べてまとめました。

この記事でわかること

• SK-IIでかゆみ・赤みが出る2つの原因
• 好転反応とアレルギーの見分け方（比較表あり）
• 続けてOK・すぐやめるべきパターンの基準

SK-IIを使うとかゆみ・赤みが出るのはなぜ？

SK-IIの主成分「ピテラ」は、90種類以上のビタミン・アミノ酸・ミネラルが含まれる独自の発酵成分です。

効果が高い一方、使い始めに肌が反応することがあります。その原因は主に2つ考えられます。

① 好転反応（一時的な肌の反応）

好転反応とは、肌のターンオーバーが活性化される過程で一時的に出る不調のこと。

ピテラは肌の代謝を促す働きがあるため、使い始めに肌が「整えられる過程」でかゆみや赤みが出ることがあります。

特に出やすいのはこんな人です。

• 乾燥肌・敏感肌の人
• これまでスキンケアをあまりしてこなかった人
• 季節の変わり目に使い始めた人

目安として、1〜2週間程度で落ち着いてくることが多いと言われています。

② 肌に合わないアレルギー反応

もう一つの可能性は、SK-IIの成分が肌に合っていないケース。

ピテラそのものだけでなく、防腐剤（フェノキシエタノールなど）や香料が敏感肌に刺激を与えることもあります。

アレルギー反応の場合は、好転反応とは違う出方をします。次のセクションで見分け方を整理します。

好転反応とアレルギー反応、どうやって見分ける？

正直、自分でパッと判断するのは難しいです。ただ、いくつかのポイントで傾向を見分けることができます。

こんな症状が出たら要注意

• 赤みが顔全体に広がっている
• 腫れている、または水ぶくれがある
• 使うたびに症状が強くなっている
• 膿が出ている

これらが出ているなら、好転反応ではなくアレルギーの可能性が高いです。すぐに使用をやめることをおすすめします。

かゆみが出たとき、続けるべき？やめるべき？

「少しかゆいけど続けていいのかな」と迷うとき、判断の目安にしてほしいことをまとめました。

続けてOKのパターン

次の条件に当てはまる場合は、様子を見ながら続けることも選択肢の一つです。

• かゆみや赤みが軽く、日常生活に支障がない
• 症状が出る範囲が限られている（頬だけ、など）
• 使い始めて1〜2週間以内で、少しずつ落ち着いてきている

「続けてOK」でも、毎日こまめに肌の状態を確認することが大切です。

すぐやめるべきパターン

以下に当てはまる場合はすぐに使用をやめましょう。

• 腫れや水ぶくれが出ている
• かゆみや赤みが日に日に強くなる
• 2週間以上経っても改善しない
• 使うたびに同じ症状が繰り返される

無理して続けることで、肌のバリア機能がさらに弱まってしまうことがあります。

やめた後にすること

使用を中止したあとは、スキンケアをいったんシンプルに戻すのがおすすめです。

• 洗顔は低刺激のものに変える
• 化粧水は保湿だけに絞る（美容液・特殊ケアはしばらくお休み）
• 症状がひどい場合は皮膚科へ

「何かを足す」よりも「肌に負担をかけない」方向に切り替えることが、回復への近道です。

私がSK-IIで肌荒れしたときの話

実は、わたし自身もSK-IIが合わなかった経験があります。

好転反応だと思って1週間使い続けてしまったのですが、そのときの経緯と、やめてわかったことを別記事にまとめました。「使い続けるべきか迷っている」という方は、ぜひ読んでみてください。

→ SK-IIで肌荒れしたのに使い続けた話｜好転反応だと信じた1週間の失敗と、やめてわかったこと

SK-IIが合わなかった人に試してほしいプチプラ代替品

SK-IIが合わなかった場合、次に何を選べばいいか迷いますよね。高い化粧水を買い直すのは勇気がいるので、まずはプチプラで試してみるのもありだと思っています。実際に使ってよかったものを2つ紹介します。

白潤プレミアム（ロート製薬）

コスパが良く、しっかり保湿しながらうっすら美白ケアもできる化粧水です。SK-IIをやめた後に使い始めて、肌が落ち着いてきた実感がありました。とろみがあってしっとりするのに、べたつかないのが気に入っています。混合肌の方にも使いやすいです。

→ 白潤プレミアムを混合肌が1ヶ月使ったレビューはこちら

イプサ ザ・タイムRアクア

整肌に特化した化粧水で、肌のベースを整えたい人に向いています。さっぱりしたテクスチャーで、ニキビが気になるときにも使いやすいです。

→ イプサと白潤プレミアムを比較したレビューはこちら

まとめ

SK-IIを使ってかゆみや赤みが出たとき、慌てて全部やめなくていいこともあります。ただ、症状が強くなる・広がる・2週間以上続く場合は、肌がSOSを出しているサインです。自分の肌の声を聞きながら、無理せず判断してみてください。

この記事のまとめ

• かゆみ・赤みの原因は「好転反応」か「アレルギー反応」の2つ
• 比較表を参考に、症状の出方・期間・範囲で見分ける
• 腫れ・悪化・2週間以上続く場合はすぐやめて皮膚科へ
• SK-IIが合わなかった人は、まずプチプラ保湿でリセットを

投稿 SK-IIを使ったら顔がかゆくなった｜原因を調べてわかった2つのこととやめ時の判断基準 は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

30代になってから、こんな悩みが出てきた方、多いのではないでしょうか。

私もそのひとりでした。化粧水はちゃんと使っているのに、なぜかニキビが繰り返される。美白化粧水を試してみたけど、どれが自分に合っているかよくわからない。

そんな混合肌との格闘を1年ほど続けた中で、「スキンケアの見直し」をしたことで少しずつ肌が安定してきました。

この記事では、私が実際に試したこと・やめたこと・そしてよかった化粧水を正直にまとめています。同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

30代で「混合肌が悪化した気がする」と感じたら

Tゾーンのテカりと頬の乾燥が同時に起きている場合、スキンケアのミスマッチが原因のことがあります。

たとえば、「乾燥が気になるから」とこってりした化粧水を全顔に使うと、Tゾーンはさらに皮脂が増えてニキビに。逆に「テカりを抑えたい」とさっぱり系を使えば、頬はカサカサに。

混合肌にとって「どちらにも寄りすぎない」バランス感が大事で、それを見つけるのが地味に難しいんですよね。

20代のスキンケアをそのまま使い続けていませんか？

30代になると、皮脂分泌のバランスや肌の保湿力が少しずつ変わってきます。20代のころに合っていたスキンケアが、30代では逆効果になっているケースも珍しくありません。

「昔からこれを使ってきたから」という惰性ではなく、一度立ち止まって今の肌の状態を確認してみることが、見直しの第一歩だと思っています。

私が実際にやった、スキンケア見直し3つのポイント

① 「高ければ合う」という思い込みをやめた

以前はSK-IIを使っていた時期がありました。「高いものなら効くはず」という気持ちで。

でも、使い始めてすぐに肌荒れが。「好転反応かも」と信じて1週間使い続けた結果、ニキビが増えてしまいました。

やめてみたら肌が落ち着いた。高い化粧水が必ずしも自分に合うわけじゃない、ということを体で理解した経験です。

詳しくはこちら：SK-IIで肌荒れしたのに使い続けた話｜好転反応だと信じた1週間の失敗と、やめてわかったこと

② ニキビが繰り返すなら、化粧水を変えるより「成分」を見る

ストレスが続いていた時期、顎まわりにニキビが繰り返しできていました。「ニキビ用」と書かれた化粧水を試してみても、なかなか改善しない。

そのとき試したのが、白潤プレミアムとイプサ。どちらも混合肌のニキビに向いている成分が入っていて、使い始めてからニキビの頻度が明らかに減りました。

「ニキビ専用コスメ」より「肌を整える保湿ケア」のほうが効いた、という感覚です。

詳しくはこちら：【実体験】ストレスニキビにイプサを使ったら効果あり｜白潤プレミアムでも同じ効果だった話

③ 美白ケアを「足し算」ではなく「選択」にした

美白化粧水を別途買い足して重ねていた時期もありましたが、アイテムが増えるほど肌への負担が増えて、かえって肌が不安定になることもありました。

今は「普段使いの化粧水にトラネキサム酸が入っているものを選ぶ」だけにしました。オルビス ユードット エッセンスローションがそれに当たります。保湿しながら美白ケアも同時にできるので、スキンケアのステップが増えずに済んでいます。

詳しくはこちら：【混合肌が1ヶ月使った】オルビス ユードット エッセンスローション 正直レビュー｜べたつきは？美白効果は？

混合肌×美白ケア、実際によかった化粧水3選（コスパ順）

スキンケアを見直す中で、「続けてよかった」と思えた化粧水を3つ紹介します。全部コスパ重視で選んでいます。

①【コスパ最強】肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水

ドラッグストアで手に入る1,000円台の美白化粧水。トラネキサム酸配合で、ニキビ跡のくすみが気になるときにも使いやすい。

混合肌でも重すぎず、テカりが気になるTゾーンにも使いやすいテクスチャーです。「美白ケアをはじめて試したい」という方には、まずこれをおすすめしています。

実際の使用感レビューはこちら：ストレスニキビ×白潤プレミアム・イプサ比較記事

②【保湿×美白のバランス】オルビス ユードット エッセンスローション

3,630円（公式価格）と白潤プレミアムより少し高めですが、保湿力と美白ケアのバランスが良く、混合肌に「ちょうどいい」と感じた化粧水です。

使い始めはべたつきが気になる方もいるかもしれませんが、量を調整しながら使うと続けやすくなります。

詳しいレビューはこちら：オルビス ユードット エッセンスローション 正直レビュー

楽天でオルビス ユードットを見てみる →

③【夜のエイジングケアに】The Ordinary レチノール（初心者向け）

美白ケアと合わせて、夜だけレチノールを取り入れるのもおすすめ。ターンオーバーを促してくれるので、ニキビ跡やくすみにアプローチできます。

最初は刺激が出る方もいるので、低濃度のものから始めるのがコツです。

詳しくはこちら：【初心者向け】The Ordinary レチノールの使い方と効果｜Anua・Some By Mi・無印と比較して分かったこと

悩み別：どこから見直せばいい？

「何から始めればいいかわからない」という方は、今の一番の悩みから引いてみてください。

まとめ：試行錯誤は無駄じゃない

スキンケアの見直しって、「また失敗するかも」という気持ちがあって、なかなか踏み出せないこともありますよね。

でも私の経験上、「高ければ合う」わけでも、「人気があれば合う」わけでもなかった。自分の肌と少しずつ向き合いながら、合うものを見つけていく過程そのものが大事だったと思っています。

肌の状態は季節や生活環境で変わります。「これで完璧」という正解はないかもしれないけれど、今の自分の肌に合うものを選ぶ目線を持てるようになると、スキンケアが少し楽しくなります。

この記事が、混合肌で悩む30代の方の参考になれば嬉しいです。

投稿 【30代混合肌が1年試した】スキンケアの見直し方と、本当によかった化粧水3選 は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

美容好きなら一度は耳にしたことがある名前で、長年愛用者が絶えない化粧水です。決して安い買い物ではないけれど、「自分へのご褒美」という気持ちで購入を決めました。使い始める前は、正直ワクワクしていました。これで肌が変わるかも、と。

結果から言うと、私の肌には合いませんでした。そして、合っていないサインが出ていたのに「好転反応かも」と思い込んで1週間も使い続けてしまいました。

同じような経験をしている人、あるいはしようとしている人に、この失敗談が少しでも役立てばと思って書きます。

SK-IIフェイシャルトリートメントエッセンスとは？

SK-IIの代名詞ともいえるアイテムで、主成分は「ピテラ」という特殊な酵母を発酵させた成分です。

主成分	ピテラ（酵母発酵成分）約90%配合
価格（目安）	160ml／約15,000〜18,000円前後
効果	ハリ・キメ・透明感・保湿
特徴	独特の発酵臭あり・無着色

世界中に長年のリピーターがいて、「使い続けると肌が変わる」という声が多い一方で、体質によっては合わないケースもある化粧水です。私はまさに後者でした。

使い始めて数日で起きたこと

夜のスキンケアとして毎日使い始めたのですが、数日もしないうちに赤いニキビがぽつぽつと出てきました。

最初はそれほど気にしていませんでした。もともとチョコレートなどを食べるとニキビができやすい体質なので、「食生活のせいかな」と思っていたんです。でも、ニキビは増える一方でした。

頬や顎まわりに、それまでには出なかった場所にまでニキビができるようになって、「あれ、おかしいな」と思い始めたのはそのころです。

「好転反応かも」と思い込んで、使い続けた

ニキビが増えてきたタイミングで、スキンケアが原因かもしれないと思って調べてみました。

そこで出てきたのが「好転反応」という言葉です。新しい化粧品を使い始めたときに一時的に肌荒れが起きる現象で、「しばらく使い続けると肌が慣れて落ち着く」「老廃物が排出されている証拠」という情報がたくさん出てきました。

「もしかしてこれが好転反応なのかも。せっかく高い化粧水を買ったんだから、もう少し様子を見よう」と思い、使い続けることにしました。

結果的に、これが判断ミスでした。ニキビは増えるばかりで、1週間後も状態はまったく改善しませんでした。

やめてわかった。これは好転反応じゃなかった

1週間使い続けても改善せず、思い切って使用をやめてみました。

すると、ニキビが一切できなくなったんです。

そこで初めて「SK-IIが原因だった」と確信しました。食生活でも、好転反応でもなく、この化粧水が自分の肌に合っていなかっただけだったんです。やめてから1週間もしないうちに肌は元の状態に戻りました。

もっと早くやめていればよかった、と少し後悔しています。

「好転反応」は本当にあるの？正直に書きます

この経験をきっかけに、「好転反応」という概念について改めて調べてみました。

調べてわかったこと：スキンケアにおける「好転反応」は、科学的に証明された現象ではありません。もともとは東洋医学や代替療法で使われる言葉で、化粧品業界では明確な定義もなく、根拠が曖昧なまま使われているケースが多いです。

皮膚科医やスキンケア専門家の見解でも「化粧品で好転反応は起きない」「肌荒れが続くなら使用を中止すべき」という意見が多数あります。

好転反応と肌荒れ、見分けるポイント

好転反応は何日で治まる？目安は「1週間」

「好転反応」と言われるものは、一般的に数日〜1週間ほどで落ち着くとされています。つまり、1週間を過ぎても肌荒れやニキビが悪化し続けているなら、それは好転反応ではなく「肌に合っていない」サインの可能性が高いということです。

私の場合も、1週間たっても悪化が続いたことが、使用をやめる決め手になりました。「いつまで様子を見るか」の目安として、1週間というラインを覚えておいてもらえたらと思います。

私の場合は、使用をやめたらニキビが消えた→これは明らかに「肌に合っていない」サインでした。

「好転反応かも」と思ったとしても、かゆみや痛みがある・ニキビが急増する・1週間経っても悪化が続く、これらのどれかに当てはまるなら、使用を止めて肌を休ませることを強くおすすめします。

SK-IIが合わない人のサイン

SK-IIの口コミを調べると、合わなかったケースには似たパターンがあります。

• 使い始めてすぐニキビや白ニキビが急増する
• 塗布後にヒリヒリ・ピリピリとした刺激が1分以上続く
• 赤みやかゆみが出る
• 発酵系成分・酵母エキスに敏感な肌質

SK-IIの主成分「ピテラ」は酵母を発酵させた成分で、長年愛用する人がいる一方、体質によっては刺激になることがあります。高い化粧水だから誰にでも合う、ということではないんです。

かゆみや赤みが強く出ている場合は、考えられる原因と「やめ時」の判断基準を、こちらの記事で詳しくまとめています。
→ SK-IIを使ったら顔がかゆくなった｜原因を調べてわかった2つのこととやめ時の判断基準

気になっている方は、まずトライアルセットや店頭でのサンプルで試してみることをおすすめします。

高いものより「肌に合うもの」が正解だった

SK-IIが合わなかった経験は、正直ショックでした。でも今振り返ると、「高いから良い化粧水」ではなく「自分の肌に合う化粧水が良い化粧水」だということに気づけた、大切な経験でもあります。

この経験をきっかけに、価格よりも「肌質に合うか」「成分が自分に合うか」を優先してスキンケアを選ぶようになりました。

その後、混合肌の私に合ったコスパの良い化粧水を見つけることができました。詳しくはこちらの記事で書いています。

→ 【混合肌が1ヶ月使った】オルビス ユードット エッセンスローション 正直レビュー

また、ニキビが増えてしまった時期に私が実際に使ってよかったプチプラ化粧水は、こちらの記事でレビューしています。
→ 【実体験】ストレスニキビにイプサを使ったら効果あり｜白潤プレミアムでも同じ効果だった話

投稿 SK-IIで肌荒れしたのに使い続けた話｜好転反応だと信じた1週間の失敗と、やめてわかったこと は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

「乾燥肌向け」を使うとべたついて崩れるし、「さっぱり系」を使うと頬がつっぱる。混合肌って、ほんとうに化粧水選びが難しいですよね。

今回は、そんな混合肌の私が「これ、意外と合うかも」と感じたオルビス ユードット エッセンスローションを1ヶ月使ってみた本音をお伝えします。

結論から言うと、秋冬の保湿ケアとしては優秀。ただし、べたつきが気になる季節は注意が必要です。

オルビス ユードット エッセンスローションとは？

注目成分：トラネキサム酸とは？

トラネキサム酸は、メラニン生成にアプローチする美白有効成分です。もともとは炎症を抑える医薬品成分として知られていましたが、スキンケアではシミ・そばかすを防ぐ効果が認められています。

3,630円という価格帯でトラネキサム酸配合というのは、正直かなりコスパがいいと感じます。ドラッグストアで気軽に買えるレベルの化粧水には、なかなか入っていない成分なので。

混合肌が1ヶ月使ってみた：良かった点3つ

1. しっとり感が想像以上だった

テクスチャーはやや濃度があって、肌にのせるとじわっとなじんでいく感じ。塗った後に肌が落ち着く感覚があります。

「しっとり系化粧水って乾燥肌向けでしょ」と思っていたんですが、混合肌の乾燥しやすい部分（頬・目まわり）にはちゃんとうるおいが届いてくれました。Tゾーンが極端にべたつくわけでもなく、意外とバランスよく使えた印象です。

2. 1ヶ月で「肌のもっちり感」が変わった

劇的な変化ではないけれど、「あれ、最近肌の調子いいな」と気づいたらなっていた感じ。毎日コツコツ続けるタイプのケアで、じわじわ実力を発揮してくれる印象です。

肌のもっちり感が上がると、ファンデの乗りも変わってくるので、毎朝の仕上がりが少し楽しみになりました。

3. 美白ケアが「ながら」でできる安心感

「化粧水を塗りながら美白ケアもできている」という感覚は、毎日のモチベーションになります。即効性ではなく、続けることでじわじわ肌にアプローチしている感覚が持てるのは大事だなと改めて感じました。

正直なデメリットも言います：べたつきは本当にある

良いことばかり書いても信頼されないので、気になる点もちゃんと書きます。

保湿力が高い分、べたつきが気になる季節があります。

夏や湿気の多い時期に使うと、塗った後に少しべたっとした感触が残ります。量を減らして試してみたんですが、変わりませんでした。テクスチャー自体の特性なので、べたつきが苦手な人には根本的に合わないかもしれません。

混合肌の私の正直な体感：

• 秋冬：まったく問題なし。むしろちょうどいい
• 春：ギリギリ許容範囲
• 夏・梅雨時：Tゾーンのべたつきが気になる

秋冬メインで使うのがベスト、というのが1ヶ月使った正直な結論です。

他の美白化粧水との比較

「他の化粧水と比べてどうなの？」という疑問に答えるために、同じくトラネキサム酸配合のプチプラ美白化粧水と比較してみました（※比較品は調査ベース）。

コスパで選ぶなら白潤プレミアム、保湿力を優先するならユードットという印象です。

混合肌で「とにかくしっとりしたい、美白も諦めたくない」という人にはユードット、「夏も使いやすい軽さがほしい」という人には白潤プレミアムが向いていると思います。

こんな人におすすめ／おすすめしない人

おすすめの人

• 保湿と美白ケアを1本で済ませたい
• 3,000円台でコスパよくケアしたい混合肌・乾燥肌の方
• 秋冬のスキンケアを見直したい
• 肌のもっちり感を底上げしたい

おすすめしない人

• 夏もこれ1本で完結させたい
• とにかく軽いテクスチャーが絶対条件
• べたつきがどうしても苦手

まとめ

オルビス ユードット エッセンスローションは、3,630円でトラネキサム酸配合＋高保湿を両立できる、コスパの良い化粧水です。

1ヶ月使って肌のもっちり感に変化を感じられたのは素直に嬉しかったです。べたつきが気になる季節はあるものの、秋冬の保湿ケアとしては十分な実力があります。

「高い化粧水を買わなきゃいけないのかな」と迷っている人にこそ、一度試してみてほしい1本です。

→ 楽天でオルビス ユードット エッセンスローションを見る

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投稿 【混合肌が1ヶ月使った】オルビス ユードット エッセンスローション 正直レビュー｜べたつきは？美白効果は？ は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

「そろそろエイジングケア、始めたほうがいいのかな？」って。

でも、何から手をつければいいかわからなくて。「高い化粧品じゃないと意味ない？」「もう遅い？」なんて思いながら、ドラッグストアの棚の前でぼーっとしてしまうこと、ありませんか。

この記事では、

• エイジングケアって結局いつから始めるのがいいの？
• 30代からでも間に合う？遅い？
• まず何から始めればいい？
• プチプラで揃えられる？

という4つの疑問に、実体験ベースでお答えします。

エイジングケア、いつから始めるのが正解？

結論から言うと、「早いほど良い」といわれています。

肌のコラーゲン量や水分保持力が少しずつ変化し始めるのは、20代後半〜30代前半ごろからといわれています。目に見えるサイン（ハリの低下・毛穴の開き・ファンデのノリの変化）が現れてから対策しても遅くはないのですが、気になる前から少し意識しておくと、変化をゆるやかにしやすいといわれています。

「30代で始めるのは遅い？」とよく聞かれるんですが、私は全然そんなことないと思っています。肌の変化に気づいたそのタイミングが、始め時です。

30代で始めて「遅かった」じゃなく「気づいてよかった」と思えた理由

私自身は、30代に入ってしばらく経ってから気になり始めました。

ふと鏡を見たとき、目の下のくすみ、おでこのあたりのザラつき、小鼻まわりの毛穴が前より気になるようになっていて。

「あれ、なんか疲れて見える？」

それまでのスキンケアは、プチプラの化粧水と乳液をなんとなくつけるだけ。「保湿さえしてればいいかな」という感じでした。

「ちゃんとやれてなかったな」と思う気持ちもありましたが、逆に「今から意識するだけでも変わるかも」と思えたのが、ちゃんと動き出せたきっかけでした。

最初に変えたこと①：保湿の「タイミング」を意識した

一番最初に変えたのは、洗顔後の保湿のタイミングです。

それまでは洗顔後にしばらくぼーっとしてしまっていました（お風呂上がりにスマホを見てしまいがち…笑）。

最初の1週間は全然続きませんでした。「明日こそすぐ塗ろう」と思いながら、毎回15分以上経ってから慌てて化粧水をつける繰り返し。「意識してるのに変わらない」とちょっと落ち込んだりもしました。

変えたのは方法でした。お風呂場の洗面台に化粧水をあらかじめセットしておいて、体を拭いたらそのまま顔に塗るという流れにしたんです。「意志力じゃなく、仕組みで解決する」というやつです。

肌は洗顔後から水分が蒸発しやすくなるといわれていて、できるだけ早く化粧水をつけるほうがいいとされています。

「洗顔→すぐ化粧水」を意識するだけで、翌朝の肌のしっとり感が違うと感じるようになりました。お金も道具も関係ない、習慣を変えるだけだったのが意外でした。

最初に変えたこと②：「エイジングケア成分入り」に切り替えた

化粧水を、エイジングケア成分が入っているものに変えてみました。

「エイジングケア成分」と聞くと難しそうですが、ドラッグストアでも¥2,000以下で買えるものがたくさんあります。コラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸あたりが配合されているものを選ぶだけでOKです。

選ぶときに私が意識したポイントは3つ。

• 成分表示の前半にエイジングケア成分が書かれているか（前に書いてあるほど含有量が多い）
• 「エイジングケア」とパッケージに書いてあっても、中身がただの保湿だけのことがあるので成分表示をざっと確認する
• 続けやすい価格帯かどうか（ケチって少ししか塗らないのが一番もったいない）

それまで使っていた化粧水より少し値段が上がりましたが、それでも¥1,500前後。高いものに手を出さなくても、成分ラベルを見て選ぶだけで十分だと気づきました。

肌のハリ感が戻ってきたと感じるまでに、私の場合は1ヶ月ほどかかりましたが（個人差があります）、続けることで変化を実感しやすくなると感じています。

最初に変えたこと③：目元だけは別ケアにした

「全体的に底上げしたい」と思いつつ、まず一点集中でアイクリームを取り入れました。

きっかけは、朝の疲れた顔が目元に集中して出るようになったから。コンシーラーで隠しても夕方にはヨレてしまって、「メイクで誤魔化すより、根本からなんとかしたい」と思ったのがきっかけです。

目元は皮膚が薄くて乾燥しやすいため、普通の化粧水だけでは補いきれないことがあるといわれています。特に、目尻の小ジワや目の下のくすみが気になってきた方には、エイジングケア成分入りのアイクリームを試してみる価値があると思っています。

私が最初に試したのは¥1,000台のプチプラアイクリーム。高いものを買わなくても、「目元専用のケアをする」という習慣をつけるだけで、朝のファンデのノリが変わった気がしました。

具体的にどれを使ったかは下の記事にまとめています。

【20代プチプラ】豆乳イソフラボン アイクリームおすすめ｜なめらか本舗を本音レビュー

「まず1つだけ変える」が続くコツだった

エイジングケアを始めようとして挫折しやすいのは、「全部一気に変えようとする」パターンだと思っています。

高い化粧品をそろえて、順番も変えて、マッサージもして…となると、続かない。

私がやったのは、最初の1ヶ月は「洗顔後すぐ化粧水をつける」だけ。それが習慣になったら次のステップ、という感じで少しずつ変えていきました。

「完璧なルーティン」を目指すより、「1つだけ変えて続ける」のほうが、長い目で見て肌への変化につながりやすいと感じています。

まとめ：始めるのに遅すぎることはない

30代からのエイジングケアについて、まとめるとこうなります。

• 始めるのに「遅すぎる」ことはない。気になったときが始め時
• まず「洗顔後すぐ化粧水」のタイミングを変えるだけでも違いを感じやすい
• 全部一気にやろうとしない。1つだけ変えるのが長続きのコツ

高い化粧品も、難しいルーティンも、最初はいりません。

「エイジングケアって難しそう」と感じているなら、まず洗顔後の保湿スピードだけ変えてみてください。それだけでも、翌朝の肌の感触が変わってくると思います。

「高い化粧品じゃないと意味ない」というのは、私の思い込みでした。¥1,500の化粧水と「すぐ塗る」という習慣の変化で、肌が変わる感覚がありました。コスパ重視でも、続けることが一番大事だと今は思っています。

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エイジングケアの入口として、目元ケアから始めたい方はこちら。プチプラで始めやすいアイクリームを正直にレビューしています。

【初心者向け】The Ordinary レチノールの使い方と効果｜Anua・Some By Mi・無印と比較して分かったこと

エイジングケア成分の中でも注目度が高いレチノール。初心者が使うならどれがいいか、比較してまとめています。

※本記事は個人の感想に基づきます。効果には個人差があります。

投稿 エイジングケアっていつから？30代で始めた私が最初にやったこと は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

実は私、2ヶ月間ずっと順番をまちがえていました。
「走ると肌がきれいになる」と信じていたのに、気づいたら小鼻の毛穴が前より目立つようになっていて。

この記事では、

• 運動後に毛穴が詰まりやすくなる理由
• 私がやっていたNG習慣（2ヶ月間気づかなかった）
• 毛穴詰まり対策として効果を感じたスキンケアの順番
• 実際に使ってよかった洗顔料2選

を、実体験ベースでまとめています。

「走り始めてから肌の調子がなんか微妙…」と感じている方、ぜひ読んでみてください。

走ると、なぜ毛穴が詰まりやすくなるのか

まず正直に言うと、ランニング自体が悪いわけでは全然ないです。

問題は、汗をかいた後の肌をどう扱うかでした。

走ると、汗と一緒に皮脂もたっぷり分泌されます。

汗や皮脂を長時間放置すると、酸化した皮脂が毛穴汚れや角栓の原因になるといわれています。

さらに、走っている最中に風やタオルで顔をぬぐうことで、皮膚への摩擦が増える。

これが毛穴の開きや黒ずみにつながりやすいとされています。

「運動＝肌にいい」は本当ですが、「運動後のケアをサボると肌にダメージが蓄積する」というのもセットで知っておく必要がありました。

私はこれを、3ヶ月かけてやっと実感しました。

私がやっていた、盛大な勘違い

ここが、私の一番の反省ポイントです。

走り終わった後、汗を流したくてシャワーを浴びるんですが、顔は「軽く水洗いで十分かな」と思っていました。

「洗いすぎは乾燥するって聞くし…」

「朝もちゃんと洗顔したし…」

「そもそも水で流れてるからいいか…」

みたいな都合のいい理由を並べて、水だけでさっと流して終わり、をくり返していた時期が2ヶ月くらいありました。

運動後って「汗かいたから毛穴の汚れも一緒に流れてそう」って思いがちですよね。

私もそう思ってました。でも実際は逆で、汗と皮脂が混ざることで、ふだんよりも毛穴がよごれやすい状態になっているんです。

結果、小鼻の毛穴が黒ずんできて、ファンデーションを塗っても毛穴が目立つようになってきました。

「あ、これ、水洗いじゃ皮脂が全然落ちてなかったんだ」と気づいたのは、友人に「最近毛穴目立たない？」と言われたときでした。

正直、かなりショックでした。

見直してみた：帰宅後すぐ洗顔、を習慣にする

気づいてからは、走って帰ってきたらとにかくすぐ洗顔するようにしました。

「すぐ」というのは、シャワーの前でも後でもなく、帰宅してそのまま洗面台に直行するイメージです。

「帰ったらまずソファに座りたい…」という誘惑はめちゃくちゃあるんですが（笑）、

汗が乾く前に落とすほうが汚れが落ちやすいといわれているので、ここだけは意地でも習慣にしました。

運動後のスキンケアの順番としては、今はこんな感じでやっています。

1. 帰宅後すぐ、洗顔料でしっかり洗う
2. シャワーで全身を洗う
3. 化粧水→乳液でうるおいを補給

洗顔をシャワーの後にしていた時期もあったんですが、先に顔を洗うほうが「汚れが顔に戻らない」感じがして個人的にしっくりきています。

実際に使ってみて、特に違いを感じたのが洗顔料でした

順番を変えるだけでも変化はあったんですが、同時に洗顔料も見直したことで、より毛穴が落ち着いてきた感覚があります。

使ってみた2つを正直にレビューします。

専科 パーフェクトホイップ コラーゲンin（¥715〜）

まず最初に選んだのが、ドラッグストアで必ず見かけるこちら。

「とりあえず知ってる名前から試してみよう」という、コスパ重視の私らしい選び方です（笑）。

使ってみて良かったのは、泡立ちのきめ細かさ。

もっちりした泡が顔全体にふわっと広がって、摩擦なく洗える感じがします。

走った後のベタベタした肌でも、泡がしっかり皮脂を包んでくれている感覚がありました。

洗い上がりはさっぱりしているのに、つっぱらない。

¥715という価格帯を考えると、かなり満足度が高い洗顔料です。

ただ、毛穴詰まりが気になり始めたときに「もう少し毛穴をしっかりケアできるものが欲しいな」と感じるようになって、次の商品を試してみることにしました。

DROAS クレイクリアウォッシュ（¥1,210〜）

毛穴ケアに特化した洗顔料を探していたときに出会いました。

3種のクレイ（吸着成分）とミネラル温泉水が特徴で、毛穴汚れや皮脂をしっかり落としてくれるというもの。

「クレイ配合の洗顔料って、乾燥しそう…」と正直不安だったんですが、ミネラル温泉水のおかげか、洗い上がりがカサカサになることはありませんでした。

特に小鼻のあたり、使い始めてから2週間くらいで「なんか毛穴が少しスッキリしてきた気がする」という変化を感じました。

あくまで私の場合の話ですが、運動後の毛穴詰まりが気になっている人には試してみる価値があると思っています。

専科と比べると少し価格は上がりますが、それでも¥1,210という価格は続けやすいコスパ。

今は運動後の洗顔はこちらをメインで使っています。

まとめ：走った後の「すぐ洗顔」が一番大事だった

私が3ヶ月かけて気づいたことをまとめると、こうなります。

• 汗と皮脂が混ざった状態を放置すると、毛穴の黒ずみにつながりやすい
• 「水洗いで十分」は、運動後の皮脂量にはまったく足りなかった
• 帰宅したらすぐ洗顔する習慣が、一番シンプルで効果を感じやすかった

洗顔料は、まず定番の専科で「運動後のベタつき落とし」に慣れて、毛穴が気になるならDROASにステップアップするのがおすすめかなと思っています。

ランニング後、なんとなく毛穴のざらつきや黒ずみが気になってきた人は、まず「帰宅後すぐ洗顔」だけでも今日から試してみてほしいです。

お金も道具も関係なく、今日からできることだから。

どちらの洗顔料もドラッグストアで手に入るので、明日の帰り道にでも寄ってみてください。

次にチェックしてほしい記事

夏に走る前の日焼け止め、選び方と私のおすすめ（近日公開予定）

走る前の日焼け止め選びにも、実は「汗で目に入らないか」「皮脂崩れしないか」という落とし穴があります。

運動後ケアと合わせて読むと、夏のランニング肌対策がひとまとめに整います。

※本記事の商品はすべて自己購入・個人の感想に基づきます。効果には個人差があります。

投稿 ランニング後のスキンケア、正しい順番でやってますか？私が2ヶ月かけて気づいたこと は bioちゃんぶろぐ に最初に表示されました。

梅雨の時期、そういうことが毎年続いていて。「どうせ梅雨だし」って半分諦めてたんですよね。

でも去年から、ヘアオイルをちゃんと選んで、ちょっとルーティンを変えたら、「あれ、朝のままじゃない？」ってなる日が増えました。

今回は、梅雨の髪の広がりが気になる方に向けて、私が試してよかった対策と、知ってると地味に助かる豆知識をまとめます。

なぜ梅雨になると髪が広がるのか

「なんで梅雨だけこんなに広がるの？」って思ってた時期があって、調べてみたら理由がちゃんとありました。

髪の主成分であるケラチンは、湿気を吸うと内側から膨張する性質があります。ドライヤーでまとめても、外に出た瞬間に空気中の水分を髪が吸収して、形が崩れてしまうんです。

つまり、梅雨の広がり対策は「スタイリングを頑張る」より、髪に湿気を吸わせないことが基本。これを知ってから、アプローチの仕方が変わりました。

対策① ヘアオイルで「湿気バリア」を作る

いちばん効果を実感したのがこれです。

洗い流さないトリートメント（ヘアオイル）をドライヤー後につけることで、髪の表面をコーティングして湿気の吸収を抑えることができます。

梅雨に特に向いているのは、コーティング力の高い重めのオイルタイプ。ミルクやクリームタイプより、オイルの方が湿気に対してバリアを作りやすいです。

私が実際に試したのが、ケラスターゼ（ユイルスブリム）とモロッカンオイル。どちらも定番中の定番なんですが、使ってみるとかなり違いがありました。

ケラスターゼ ユイルスブリム オリジナル （海外バージョン） 15ml ミニサイズ 並行輸入品 楽天で購入

【ブランド公式】モロッカンオイル トリートメント限定デザイン 25ml 送料無料 アルガンオイル配合 洗い流さないヘアトリートメントオイル 楽天で購入

どちらがいいかは、正直「髪質と好みによる」としか言えなくて。ざっくり言うと、

• ケラスターゼ：しっとり重め、ダメージ補修を重視したい方に
• モロッカンオイル：軽め、さらっとした仕上がりが好きな方に

という感じでした。詳しく比べた話は別記事にまとめています。

ケラスターゼとモロッカンオイル、梅雨の広がりに使ってみた。どっちが朝ラクになった？

対策② インバストリートメントを「保湿重視」に変える

ヘアオイルだけで解決しようとすると、どうしても限界があります。

お風呂の中でつけるトリートメント（インバストリートメント）をちゃんと保湿重視のものにしておくと、オイルの効果も上がるし、仕上がりが安定します。

選ぶ時のポイントはシンプルで、

• シリコン配合のもの（コーティング力が高く、湿気が入りにくくなる）
• 放置時間をちゃんと守る（1〜3分しっかり置くと浸透が全然違う）

この2点だけ意識するだけでも変わります。

プチプラなら「パンテーン ミラクルズ」「LUX スーパーリッチシャイン ダメージリペア」あたりが使いやすくてコスパも◎。毎日使うものなので、続けやすい価格帯から試してみるのがおすすめです。

対策③ 朝のルーティンを少し変える

「梅雨にセットしても意味ない」と思ってたんですが、5分の差で持ちがかなり変わると気づきました。

朝ルーティン（所要時間：+5分）

1. 軽くブラッシングして静電気を逃がす
2. ヘアオイルを手のひらで温めてから、毛先→中間の順につける（根元はNG）
3. ドライヤーは根元から乾かし、最後に冷風で固める

「毛先からつける」「最後に冷風」この2つが地味に効きます。根元につけすぎるとベタつくので、少量を手に広げてから、毛先メインで。

前髪のうねり対策

前髪だけ別で悩んでいる方、かなり多いと思います。梅雨に前髪がうねるのは、根元の水分が原因なので、スタイリングより「根元のリセット」が効きます。

• 朝、根元だけ濡らしてドライヤーをかけ直す（全部濡らさなくてOK）
• 小型のヘアアイロンでさっと伸ばす
• 湿気ブロック系のスプレーで仕上げる

前髪は面積が小さいので、根元を濡らして乾かすだけでも意外と整います。出勤前2〜3分でできるので、試してみてください。

外出先で広がってしまった時の応急処置

どれだけ対策しても、急な雨でどうにもならない日はあります。そういう時のリカバリー方法も持っておくと安心です。

• 粗めのコームで優しくとかす（手ぐしより整いやすい）
• ヘアオイルを1滴だけ手に伸ばしてなでつける（つけすぎるとベタベタになるので注意）
• ウォータースプレーより、オイル系ミストの方が湿気に強い

ミストタイプのヘアオイルをポーチに1本入れておくと、外出先でもさっとリカバリーできます。

梅雨に避けたいNGな習慣

対策を頑張っていても、こういう習慣があると逆効果になることがあります。

特に「半乾きで寝る」は梅雨時期には致命的。忙しい夜でも、根元だけでも乾かしてから寝る習慣をつけると、翌朝のまとまりが全然違います。

まとめ

梅雨って、スキンケアより髪の方が悩む時期じゃないですか。

「どうせ広がる」と諦めてしまいがちなんですが、ヘアオイルをちゃんと選んでから朝の気分がちょっと変わりました。何か1つ試すなら、まずヘアオイルから始めるのがいちばん実感しやすいと思います。

ケラスターゼとモロッカンオイル、どちらが自分に合うか迷っている方はこちら：
ケラスターゼとモロッカンオイル、梅雨の広がりに使ってみた。どっちが朝ラクになった？

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